Apie stresą
Apie stresą
Stresas yra žmogaus smegenų bei kūno natūralus atsakas į sudėtingus iššūkius, reikalavimus arba problemas. Streso sukeliantys įvykiai yra vadinami stresoriais. Egzistuoja įvairūs stresorių tipai ir visi jie gali sukelti grėsmę fizinei ir psichologinei sveikatai. Stresoriai gali būti:
• Vienkartiniai – stresoriai, besitęsiantys trumpą laiką;
• Daugkartiniai – stresoriai, besitęsiantys ilgą laiką Tokiu atveju kyla didelė grėsmė žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai.
Streso nauda ir žala
Nauda:
Stresas yra kūno pastangos jus apsaugoti. Spaudžiant darbui, jis padeda susikaupti, išlikti energingam ir atidžiam. Kritinėse situacijose stresas gali išgelbėti gyvybę – suteikti jėgos apsiginti, padidinti reakcijos greitį ir sužadinti kritinį mąstymą. Mažais kiekiais stresas yra naudingas: gerina atmintį, padeda susikaupti, kai kurie specialistai teigia, kad stresas net padeda stiprinti imunitetą.
Žala:
Emocinis stresas, juntamas kelias savaites ar mėnesius, gali susilpninti imuninę sistemą ir sukelti aukštą kraujo spaudimą, silpnumą, depresiją, nerimą ir net prisidėti prie širdies ligų išsivystymo. Dėl nuolatinio streso dažnai išsivysto sunkūs emociniai ir sveikatos sutrikimai.