Simptomai
Streso sukeliami simptomai
Fiziniai simptomai:
• Prakaitavimas
• Miego sutrikimai
• Aukštas kraujospūdis
• Nusilpęs imunitetas
• Širdies sutrikimai
• Virškinimo problemos
• Nugaros, krūtinės, raumenų ar galvos skausmai
Emociniai simptomai:
• Pyktis
• Nerimas
• Nuovargis
• Liūdesys
• Perdegimas
• Sunkumai susikaupti
• Nesaugumo jausmas
• Užmaršumas
• Dirglumas
• Neramumas
Su stresu susijęs elgesys:
• Nagų kramtymas
• Noras valgyti per daug ar per mažai
• Staigūs pykčio proveržiai
• Narkotikų ir alkoholio vartojimas
• Didesnis tabako vartojimas
• Dažnas verkimas
• Santykių problemos, atsiribojimas nuo artimųjų ir draugų